Природа стресса

Что такое стресс?
И почему у него дурная репутация?

Как часто мы произносим: «Я в стрессе», «У меня очень напряженный период», «Еще немного, и я не выдержу».

С чего все начиналось?

Термин «стресс» («напряжение») можно встретить в стихотворении поэта Роберта Маннинга «Handlying Synne», написанном еще в 1303 году. Однако есть предположение, что слово «стресс» имеет более давнюю историю и происходит вовсе не от английского, а от латинского слова stringere — затягивать.

Но знаем ли мы на самом деле, что стоит за этими словами? Какие физиологические и психологические процессы мы проживаем, когда находимся в стрессовом состоянии? Давайте во всем разбираться по порядку.

1

Кто решил, что стресс — это плохо?

У истоков исследования стресса в биологии стоят два ученых — Уолтер Кэннон и Ганс Селье. Оба проводили исследования на животных, изучая их поведение и физиологические реакции в ситуациях повышенного напряжения.

В начале 20-го века Уолтер Кэннон, проведя ряд исследований на кошках и собаках, предположил, что организм человека отвечает на стрессовые воздействия сходным образом: из мозгового слоя надпочечников в кровь выделяется адреналин. Адреналин усиливает сердцебиение, повышает содержание сахара в крови, тормозит моторику желудочно-кишечного тракта, вызывает перераспределение кровоснабжения: от периферических органов к жизненно важным — сердцу, легким, мозгу и скелетным мышцам.

Согласно Кэннону, эти эффекты адреналина подготавливают организм к борьбе, которая ассоциируется со страхом, яростью и болью. Организм с наиболее выраженными реакциями на адреналин имеет наибольшие шансы выжить в экстренной ситуации.

2